تمارين شد البطن السفلي

مرسلة بواسطة في
بنات كتير بتعاني من البطن السفلي وانا جيبلكوا تمارين بس لازم نستمر عليها و نقلل من الاكل شويه  وادعولي ..................
 

التمرين الاول 





التمرين الثاني




التمرين الثالث



التمرين الرابع