سلطة مغذية و مشبعة لمتتبعي الحمية و سهلة التحضير.
نحتاج قطع تونة طازجة
نضعها في مقلاه مع عصير ليمونة و ملعقة زيت زيتون
تستغرق حوالي 5 دقائق فوق النار.
نضعها في قالب حسب الاختيار بعد ان تبرد.
نقطع فلفل اصفر و نضعه من فوق.
ونضيف خيار مقطع قطع صغيره فوق الفلفل.
و اخر طبقة طماطم مقطعة
نتركها في الثلاجة وتقدم بارده مع القليل من صلصة الزيت زيتون و عصير الليمون.
نقطع فلفل اصفر و نضعه من فوق.
ونضيف خيار مقطع قطع صغيره فوق الفلفل.
و اخر طبقة طماطم مقطعة
نتركها في الثلاجة وتقدم بارده مع القليل من صلصة الزيت زيتون و عصير الليمون.
تنبيه : رجاء خاص ذكر مصدر الموضوع عند نسخه في موقع او مدونة اخرى بالرابط المباشر للموضوع الأصلي وإسم المدونة..شكرا
إذا أعجبك الموضوع ،شاركه مع أصدقائك
